BỆNH GOUT UỐNG CANXI ĐƯỢC KHÔNG? 4 LƯU Ý KHI UỐNG CANXI CHO NGƯỜI BỊ GOUT

Người bị bệnh gout uống canxi được không? Canxi là thành phần khoáng chất quan trọng, cần thiết với hệ xương khớp. Người bị gout có nên uống canxi hay không, câu trả lời sẽ nằm trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của canxi với người bị bệnh gout

Gout là gì?

Gout (gút) là căn bệnh liên quan đến xương khớp phổ biến, gây ra do rối loạn chuyển hóa nhân purin trong thận. Lượng axit uric trong máu tăng cao lâu ngày dẫn đến việc hình thành các tinh thể urat, đọng lại ở các khớp ngón tay, ngón chân, cổ tay, bàn tay, đầu gối, mắt cá chân… gây viêm, sưng và đau đớn cho bệnh nhân. Gout cấp thường xảy ra ở một khớp và hay gặp ở khớp bàn ngón chân, người bệnh thường xuyên bị đau đớn đột ngột giữa đêm và sưng đỏ các khớp khi đợt viêm cấp bùng phát.

Tác dụng của canxi với người bị bệnh gout

(HÌNH ẢNH CANXI)

Canxi là thành phần khoáng chất quan trọng, cần thiết với hệ xương khớp, giúp cho việc tăng trưởng hệ thống xương khớp diễn ra hiệu quả hơn, các khớp xương chắc khoẻ và dẻo dai. Người bị gout theo thời gian sẽ gặp tình trạng các ổ khớp xương bị lão hoá, và cần phải cung cấp canxi để duy trì độ chắc khỏe cho xương, bảo vệ cơ thể, tim mạch và huyết áp. 

Việc bổ sung canxi đúng cách sẽ mang tới một số tác dụng như:

• Tăng cường độ chắc khỏe của xương.
• Hỗ trợ giảm triệu chứng đau do gout.
• Phòng ngừa viêm khớp, gãy xương, loãng xương. Đặc biệt, người bị bệnh gout mãn tính cần sử dụng thuốc dài ngày. Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Người bị bệnh gout uống canxi được không?

Với những lợi ích mà canxi cung cấp, có thể thấy người bị gout cũng rất cần bổ sung canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bổ sung quá liều, dư thừa canxi có thể hình thành sỏi thận, gây ra các tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy người bị gout chỉ nên bổ sung với liều lượng vừa đủ và dùng đúng cách để tránh những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. 

Tùy vào thể trạng và tình trạng bệnh lý của mỗi đối tượng sẽ có liều lượng canxi khác nhau. Người bị gout nên chủ động hỏi ý kiến của bác sĩ điều trị để có được tư vấn và lời khuyên hiệu quả nhất cho việc sử dụng canxi. 

Đối tượng có thể sử dụng canxi

Không phải ai cũng có thể bổ sung canxi thường xuyên

• Với người có thể trạng khỏe mạnh: bổ sung canxi từ các nguồn thức ăn.
• Với các phụ nữ mang bầu, trẻ con đang phát triển, người ăn chay, người già: cần bổ sung canxi qua các thực phẩm dinh dưỡng hoặc từ các thực phẩm chức năng.
• Đặc biệt với người mắc bệnh: bổ sung canxi theo chỉ định và đi khám bác sĩ chuyên khoa, không nên uống 1 cách tùy tiện.

Cách uống canxi cho người bị gout

Mỗi người sẽ có mức bổ sung canxi khác nhau, phụ thuộc vào chỉ định của bác sĩ. Khi uống canxi cũng cần đúng cách với liều lượng phù hợp:

• Người từ 19-49 tuổi: 1000mg canxi/ngày 
• Người từ 50 tuổi trở lên 1.200mg canxi/ngày.
• Thời điểm cơ thể hấp thụ canxi tốt nhất là vào buổi sáng. Không uống canxi vào buổi tối để tránh nguy cơ hình thành sỏi thận, táo bón, mất ngủ.
• Cần uống canxi trước bữa ăn 30 phút hoặc sau ăn 1 tiếng.
• Khi uống canxi cần bổ sung với nhiều nước lọc và uống nhiều nước hơn trong ngày. Không uống canxi với nước trà xanh, đồ uống có cồn.
• Không uống canxi và sắt cùng lúc vì điều này sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
• Không sử dụng các loại đồ ăn, thức uống chứa oxalat khi đang bổ sung canxi vì làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.
• Ưu tiên bổ sung canxi cho cơ thể qua sữa tươi. Người bị gout không nên uống sữa đậu nành để tránh làm tăng nồng độ acid uric trong máu.

Một số lưu ý khi uống canxi cho người bị gout

Đối với người bị gout, là căn bệnh dễ phát sinh các biến chứng, vị vậy khi bổ sung canxi cần đặc biệt lưu ý:

• Khi sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung canxi, người bị bệnh gout cần tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Lựa chọn các sản phẩm bổ sung canxi có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, tránh tình trạng mua phải hàng giả hoặc hàng kém chất lượng.

• Duy trì lối sống lành mạnh, giữ cân nặng ở mức ổn định, tập thể dục thể thao  đều đặn mỗi ngày, tránh để đầu óc rơi vào trạng thái căng thẳng, hình thành thói quen ăn uống khoa học, tránh ngồi một chỗ quá lâu,…
• Hạn chế dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Đây là những chất ngăn cản sự hình thành canxi ở xương khớp.
• Mỗi ngày, người bệnh có thể uống 2 – 3 cốc sữa để cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.